HYGIENE DENTAIRE

    Un brossage bien réalisé a pour but le maintien de dents saines et l’élimination de la plaque dentaire. La brosse à dents manuelle ou électrique doit être à poils médium en fibres synthétiques, et maniable.

Combien de fois par jour ?
Un brossage deux fois par jour n’est pas suffisant. Il est impératif de se brosser les dents après chaque repas : après un excellent brossage, il reste entre 100 et 1000 bactéries par mm² et au même endroit, deux heures après, on en dénombre 2 millions. Le brossage à midi est donc indispensable.

Choix de la brosse à dents:
La caractéristique la plus importante est la souplesse qui est fonction de la longueur du poil et de son diamètre. Il faut, dans tous les cas, acheter une brosse à dents medium qui est la seule qui permet d’avoir un brossage efficace et non agressif. Le brossage avec une brosse à dent dure entraîne régulièrement des récessions parodontales.

Choix du dentifrice:
Le dentifrice a pour intérêt principal de faciliter l’élimination de la plaque dentaire. Le principal principe actif du dentifrice est le fluor. Il renforce les couches superficielles de l’émail et les rend plus résistantes aux acides produits par les bactéries. Chez l’adulte, le dentifrice doit contenir au moins 1.000 ppm (parties pour millions) de fluor pour être efficace.

Pour les dents sensibles:  dentifrice contenant du nitrate de potassium type Sensodyne Soin Complet

Pour les gencives:  dentifrice type Parodontax

Evitez les dentifrices abrasifs vendus comme dentifrices pour blanchir les dents. Ils accélèrent l’usure des dents.

Les techniques de brossage:
Ce n’est pas le temps que l’on passe à se laver les dents qui permet un brossage efficace. Il faut avant tout favoriser la méthode. Le meilleur moyen de ne pas oublier de secteur, c’est de toujours suivre le même schéma et ce, de façon méthodique.  Les dents sont nettoyées l’une après l’autre. Pour chaque arcade dentaire, le brossage commence par la face externe de la dernière dent d’un côté et se termine sur la face interne de la même dent du même côté. Pour des raisons d’efficacité (acquérir un automatisme), le brossage doit être fait de la même façon à chaque fois.  Il ne faut pas oublier de brosser la langue qui joue un rôle important dans l’hygiène bucco-dentaire. En effet les bactéries que l’on trouve sur la plaque, se retrouvent aussi sur la langue.

Le fil dentaire: permet un nettoyage des surfaces entre les dents. Il est recommandé pour nettoyer les dents qui sont serrées. Choisir un fil large, plat et ciré. A faire au moins 1 fois par jour le soir après le brossage.

Les brossettes interdentaires: permettent le nettoyage des espaces larges entre les dents. A faire après chaque repas, après le brossage.